FitneSS Planet

Архив за 18.02.2010

Во многих диетах основную роль отводят мясу и блюдам из него. А вот с рыбой у нас проблемы. Но не стоит забывать, что рыба – это самый что ни на есть диетический продукт. Рыбный белок обладает почти полной усвояемостью (93-98% против 87-89% мясного). При этом по полноценности рыбный белок не уступает мясному, так как включает в себя все необходимые аминокислоты, в том числе и незаменимые. Помимо прочего, рыба – это идеальный источник всевозможных витаминов, микроэлементов – всего и не перечислишь. Поэтому рыбная диета – это настоящая панацея от лишних килограммов. Читать статью полностью »

В мире существует множество разнообразных диет. Только их классификация заняла бы несколько страниц, не говоря уже о перечислении их названий. Но, не смотря на это, существует до этого времени проблема с ожирением, излишним весом, целлюлитом и т д.

Казалось бы, выбирай диету, которая тебе нравится, в заглавии которой автор обещает помочь Вам избавиться от 10 до 20 и более кг лишнего веса за месяц, а может и раньше и все в порядке. Но не тут то было. Только правильно подобранная и строго соблюдаемая диета – поможет избавиться вам от лишнего веса и не только. Читать статью полностью »

Пока большинство качковских журналов пытаются сделать вид, что мы ходим в спортзал за здоровьем и долгожительством, это не является правдой, касательно кое-каких аспектов бодибилдинга. Есть кое-кто, кто имеет только одну цель в голове – стать самым большим, страшным мышцастым уродом, каким человек вообще может быть. Пока другие идеализируют эстетику, точеные линии таких товарищей как, Стив Ривс, Фрэнк Зэйн и Франциск Бенфатто, наши монстроиды смотрят, как на пример, на такие ходячие горы вено-выдавливающего, перекачанного мяса, как Дэйв Палумбо, Грэг Ковакс и Маркус Рул. Читать статью полностью »

Морковная диета довольно эффективна для снижения веса и полезна в целом, так как содержащаяся в моркови клетчатка выводит из организма излишки холестерина. Морковный сок желательно пить каждый день не меньше стакана (конечно, если у вас нет противопоказаний, таких, так обострение язвенной болезни и энтерит). Натереть в тарелку 1-2 свежих морковки, добавить сок лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт (на выбор). Это блюдо нужно готовить и есть 3 дня на завтрак, обед и ужин. На 4-й можно добавить немного запеченного картофеля и кусочек хлеба, а на пятый – перейти на привычный рацион. Читать статью полностью »

Экологическая ситуация такова, что даже пить воду становится небезопасно. Вот некоторые советы тем, кто хочет обезопасить свое здоровье
и здоровье своих близких, а попутно не умереть от жажды.

Кипячение хорошо уничтожает содержащихся в воде микробов, но малоэффективно при загрязнении воды многими вредными химикатами.

Дистилляция воды эффективно очищает ее как от вредных примесей, так и от микробов, но постоянно употреблять такую воду вредно – она катастрофически бедна полезными элементами – кальцием, калием, магнием, флуоридами и т.д. Читать статью полностью »