FitneSS Planet

Архив за 11.02.2010

На рынке спортивных добавок этот продукт появился несколько лет назад, однако уже прочно занял свое место в ряду наиболее эффективных средств. Его рекламируют как «лучший ночной анаболик».

Что это такое?ZMA – комплексный препарат, включающий в себя аспартатно-метиониновый комплекс цинка, аспартат магния и витамин В6. Несмотря на заявления производителей, он не является «полностью природным продуктом», поскольку его получают синтетическим путем.

Зачем он нужен?Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма. Читать статью полностью »

Сбросьте 5 кг за месяц! Новая методика! Без диет и утруждающих тренировок! От 3 до 15 килограмм за месяц! Дорого! Консультации квалифицированных специалистов. Новые штанишки для похудения… Миостимуляторы…

Как только не стараются аферисты завлечь отчаявшихся людей. Объявления с подобными "завлекалочками" мелькают в газетах, по телевидению, ими обклеены все столбы и подъезды. Читать статью полностью »

Иногда, так хочется выглядеть на все 100, особенно если дня через недельку нужно идти на свидание или торжество. Обычно в такие дни мы прибегаем к удивительному средству, которое способно нам помочь – быстрым диетам. Вот одна из таких диет.

1-й и 3-й дни

Завтрак: 100 г
отварного риса с горсткой нарезанной кураги. Чашка чая или стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Ланч: ломтик зернового хлеба, смазанный маргарином, и 1/2 огурца. Чашка кофе.

Обед: нашинковать и смешать 1/2 кочанчика салата, 1 луковицу, 1/2 грейпфрута. Читать статью полностью »

"Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" – это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой.

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, позвольте описать некоторые факты, которые взяты из моего практического опыта. Читать статью полностью »

Человечество стремительно набирает вес. Этим и объясняется огромная популярность всяческих средств и приспособлений для похудания. Однако применять их следует с умом, а точнее – очень осторожно. Потому что всякое может случиться, глаза, например, из орбит вылезут.

Совсем недавно человеческому разуму почти удалось одержать окончательную победу над лишним весом. Сметливые бизнесмены, сопоставив научные факты, создали чудо-средство, способное спасти жиреющее человечество. Только ведь нет пророков в своем отечестве – вместо всенародного “спасиба” создатели новой панацеи подверглись репрессиям со стороны компетентных органов… Читать статью полностью »

Человеческое тело на 70 % состоит из воды, выполняющей в организме множество функций: вода наполняет ткани и клетки, участвует в биохимических реакциях, обеспечивает транспорт большинства питательных веществ, продуктов распада, а также выводит из организма избыток тепла. Вся вода организма обновляется примерно через месяц, а внутриклеточная вода – за неделю. Дневная потребность в воде взрослого человека равна 30-40 г на 1 кг веса тела, а это весьма приличная цифра!

Потеря воды организмом очень быстро сказывается на самочувствии. Читать статью полностью »

Диета “Зона” завоевала большую популярность у миллионов американцев и сотен тысяч французов. Увлеклись ею и звезды: Ванесса Паради, Деми Мур, Бред Питт, Вайнона Райдер, Селин Дион, Ален Делон и даже Синди Кроуфорд, которая, как известно, и сама автор нескольких получивших признание диет.

Автор диеты The zone — доктор Барри Сеарс из Бостона (США). Его концепция основана на простейшем принципе: если поместить организм в благоприятную зону, он очищается и сбрасывает лишний вес. Читать статью полностью »

Привлекательность – это идеальная фигура, свежее лицо, легкость, грация и уверенность… А калланетика – самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров.Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию – верное напраление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее. Вам придется выяснить, что для вас предпочтительнее. Читать статью полностью »